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里克·汉森

  • 冥想5分钟，等于熟睡一小时

    冥想5分钟，等于熟睡一小时

    冥想5分钟，等于熟睡一小时 内容简介： 冥想其实极为简单易学，初级的冥想只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶……你就体验过冥想。当你有意识地进行冥想时，它所带来的改变会让你吃惊和欣喜。（摘自学冥想第1课） 当你体会了“定”，你就不会再被情绪所劫持，也会拥有更健康、更自…
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  • 大脑幸福密码

    大脑幸福密码

    大脑幸福密码 内容简介： 为什么我们生活在历史上更富裕的社会，反而不幸福？ 为什么我们的大脑时刻留意潜在的风险或损失？ 为什么你正承受着压力，你的大脑会变得对坏消息非常敏感？ ...... 里克·汉森博士融合脑神经科学、积极心理学与进化生物学的跨界研究，尤其是自我导向型神经可塑性（self-directed neuroplasticity）的研究和实证表明：你所关注的东西便是你大脑的塑造者。如果你…
    人文社科
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