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与大法官金斯伯格一起健身
与大法官金斯伯格一起健身 内容简介： 是“臭名昭著的RBG”，也是健身达人。 85岁，每周健身2次，一口气做20个俯卧撑。 “芭比粉”视觉凸显女性力量，金斯伯格：“我希望这本书能帮助你体会到体力再次充沛的感觉。” —————————— 【内容简介】 “吃吧，享受吧，快乐吧，然后马上回归日常锻炼。” 是“臭名昭著的RBG”，也是健身达人。 85岁，每周健身2次，一口气做20个俯卧撑。 金斯伯格：“我…- 671
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练就自由:开启无限可能的人生
练就自由:开启无限可能的人生 内容简介： 刘畊宏，全民健身教练，也是社交媒体上超火爆、有影响力、受欢迎的健身博主，他带领着无数人追寻理想的体型和状态，无论你想塑形、增肌、减脂还是保持健康，只需跟随刘畊宏的指导，即可实现心目中更好的自己。他不仅拥有好身材、充满魅力、成功事业、幸福家庭，还拥有自信、乐观、积极、自由的人生态度。他是很多人心目中的偶像，也是很多人学习健身知识、寻求健身指导、获得健身动力、…- 688
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北科·健身全书（套装共9册）
北科·健身全书（套装共9册） 内容简介： 《施瓦辛格健身全书》：全球健身书，美国畅销近30年的经典。健身的百科全书，最全面、最科学也是最见效的健身书。施瓦辛格毕生经验所著，健身爱好者必有。从健美运动员到篮球运动员，从赛车手到健身爱好者，所有寻求力量和肌肉的人都必须拥有《施瓦辛格健身全书》——这本只有阿诺德•施瓦辛格才能写出来的书，这本当之无愧的“健身圣经”。《施瓦辛格健身全书》不仅涵盖了力量训练的…- 715
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体育健身训练丛书（套装全10册）
体育健身训练丛书（套装全10册） 内容简介： 本套装共包含《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》、《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》、《核心发展训练：理论要点、动作练习与专项运动训练计划》、《运动损伤的预防、治疗与恢复》、《体育运动中的功能性训练（第2版）》、《体育运动中的软组织放松技术》、《体育运动中的筋膜松解术》、《拉伸致胜: 基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统》、《美国国家体…- 505
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动起来！专业教练给孩子的体能课
动起来！专业教练给孩子的体能课 内容简介： 体能训练不仅能够有效强化孩子的身体机能，提升身体的平衡能力、柔韧性、协调性、敏捷性，帮助孩子拥有健康的体魄，同时还能够促进孩子的大脑发育，进一步提升孩子的智商和情商。 本书作者周宁（中国前国脚、北京国安队前队长、教育部校园足球专家委员会委员）结合自己丰富的职业生涯经验以及先进的体能训练理论，通过科学、系统的体能指导课，帮助家长扫除对孩子体能训练的认知误区…- 166
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硬核健身2：海豹突击队体能训练手册
硬核健身2：海豹突击队体能训练手册 内容简介： 本书从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。 书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动作要领，解决健身难题。 硬核健身2：海豹突击队体能训练手册 电子书下载： 硬核健身2：海豹突击队体能训练手册.zip (访问密码: 9080)- 384
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中老年人力量训练指南 第2版修订版
中老年人力量训练指南 第2版修订版 内容简介： 中老年人力量训练指南 是体能训练师为中老年人撰写的力量训练指南。本书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因，然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练效果进行评估的方法，还为患有多种病症的中老年人及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。本书提供了针对中老年人的营养…- 266
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运动教学指南:给体育教师、运动教练的培训课
运动教学指南:给体育教师、运动教练的培训课 内容简介： 这是一本写给体育教师、专业教练、私人教练以及家长的体育运动教学指南书。 作者道格·莱莫夫通过走访、观摩全美和欧洲俱乐部优秀教练的课堂，将学习的科学带到体育运动教学上，细致地回答了“运动应该如何教”的问题，本书可以帮助读者掌握专业的体育运动教学思路、教学方法和训练技巧。 作者在书中详细介绍了体育运动执教中的关键问题与应对之道： 如何进行运动决策…- 206
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