文章
文章
全部标签

戴维·伯恩斯

  • 伯恩斯焦虑自助疗法

    伯恩斯焦虑自助疗法

    伯恩斯焦虑自助疗法 内容简介： 你是否被焦虑、恐惧或恐慌折磨？ 你是否在夜里辗转反侧，为工作、家庭、工作、健康或人际关系而烦恼？ 你是否有严重的羞怯、强迫性怀疑或不安全感？ 你可能没有意识到，这些恐惧几乎从来都不是基于现实。当你焦虑时，你实际上是在欺骗自己，告诉自己那些事情并非真的。 过一种没有烦恼和自我怀疑的生活，晚上睡觉时感觉平静和放松，自信地和人一起玩乐，做充满活力的演讲……会是什么感觉？是…
    人文社科
    • 261
    • 0
    书童书童