全部标签

唐·麦克弗森

战胜焦虑的极简训练法

战胜焦虑的极简训练法内容简介：这套方法将帮助你： • 改变呼吸方式，以镇定和自信应对焦虑。 • 用言语和积极的心态来管理躁动的内心。 • 学习如何在压力下建立信心，获得优异的表现。 • 改变面对生活的心态，摒弃匆忙和慌乱。 • 树立自信心，激发脑力值，增强你的适应力和复原力。 • 通过大脑调控，增强免疫力。 • 改善睡眠，做好准备迎接新的挑战！指导过几十位世界知名体育明星的心理教练唐·麦克弗…
生活时尚
- 168
- 0
书童23年8月4日