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你不必是一朵花
你不必是一朵花 内容简介： 在我成长的过程中，是外婆的言传身教治好了我所有的焦虑和拧巴，纠结和自卑。 我从上幼儿园时就经常被同学欺负，由于父亲尊崇“以德报怨”的教育理念，母亲则总是让我反省自己，每每遇到苦难，我总是孤立无援，这让我的性格变得格外地拧巴和自卑。生活于我，充满了艰辛。 直到外婆走进我的成长，才逐渐让我的心得以安然释放，获得内在的自洽和自尊。 . 我的外婆成长于在一个由女性当家做主的经商…- 541
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我的骨头没有忘记
我的骨头没有忘记 内容简介： ──荣获2022年度各大媒体、网站、书评最佳书籍── ★ 入选2022年Goodreads读者票选年度最佳回忆录 ★《华盛顿邮报》年度好书 ★《出版人周刊》年度好书 ★ 美国全国公共广播电台（NPR）年度选书 ★ Amazon年度好书 ★ Apple年度好书 ★ Audible年度好书 ★ Mashable网站年度选书 ★ She Reads网站年度选书 这是发生在一…- 569
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非暴力沟通·食物与身体关系篇
非暴力沟通·食物与身体关系篇 内容简介： 这是非暴力沟通高效运用在身体与食物关系中的一本书！扭转你明明不饿却总想吃的状态！它将告诉你：完全顺服于对食物的渴求，或强迫自己否认这些欲望，都是身体与食物零沟通的表现。当你的食不是因为饿，更多是为了满足吃以外的需要的时候，例如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松…此时食物背后藏着你的需要，非暴力沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系！ 它将带你找到自己独有的身…- 531
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让沟通直抵人心的六条路径
让沟通直抵人心的六条路径 内容简介： 本书是一本指导人际沟通的实用技能书。 人际沟通中我们该如何理清自己说话的脉络？ 如何抓住说话的时机？ 如何领悟对方说话的精髓，并快速向对方传递自己的目的？ 这些问题在沟通中我们都会遇到。 作者通过自己多年来掌握的语言技巧告诉大家该如何快速提升说话的能力。 在《让沟通直抵人心的六条路径》中，你可以通过学习沟通的六条路径，并阅读大量切合实际情况的故事，更好地掌握并…- 1k
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別想那隻大象！
別想那隻大象！ 内容简介： ★認知科學入門經典，長銷20年增訂版★ ★揭開語言如何改變思維的奧祕，讓你化語言為利器，成功收服人心★ ● 明明別人潑髒水，想要自我澄清卻愈描愈黑，還被貼上做錯事愛狡辯的標籤。 ● 提案的立意良善，卻得不到大多數人的支持，大家甚至支持比較不利的方案。 ● 為了要說服對方，端出的證據都快比山還高，仍然遭到漠視，甚至引來嘲諷。 ● 心裡持相反意見，對手一開口…- 1k
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每到周一我就烦
每到周一我就烦 内容简介： ★ 班可以随便上上，但心情要一直超棒 ★ 来自日本资深精神科医生的打工人关爱手册，写给每个周一稳定发疯的你 ★ 厌倦了老板画的画饼，受够了升职焦虑，不想加班，不想见到某些同事，一睁眼又是周一……钢越打越硬，工越打越疯，每个打工人可能经历的心理问题都在其中 ★ 39条简单建议，结合神经科学和心理学，帮你摆脱职场焦虑、驱散倦怠、排遣人际关系烦恼、增强心灵韧性、改变思维习惯，…- 822
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如何找到想做的事
如何找到想做的事 内容简介： 超简单、超有效的自我认知指南！ 三大自我认知法则，2个公式，5个步骤， 帮你找到人生喜欢、擅长且重要的事！ 梁永安、崔璀、张萌推荐 如果能找到发挥自己能量的地方，你的人生将会发生翻天覆地的变化 不论你是何种身份，只要你还在“找自己”的道路上苦苦跋涉，你就需要这本书 *阻碍你找到想做的事的“五大误区” 误区1：必须是能坚持一生的事 误区2：找到想做的事时会有命中注定的感…- 1.1k
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手机断舍离
手机断舍离 内容简介： 快速摆脱手机依赖，更好利用手机的行动指南！ 每天几分钟的微小改变，可以为工作和生活带来不一样的结果。适度放下手机，重归现实生活，会提高你的睡眠质量，减少压力水平，提升效率，更好感受生活。 你早起的di一件事和睡前zui后一件事是看手机吗？你是否经常拿起它“只是为了看一下有没有信息”，回过神来却是45分钟后了，你也很想知道时间都到哪里去了。你是否想少花点时间在手机上，但又不知…- 1.1k
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掌控边界
掌控边界 内容简介： 建立和维持健康的个人边界，你才能活得轻松自在，拥有令人满意的关系。 个人边界包括内在边界和外在边界。内在边界是你与自己之间的关系，即自己如何对待自己；外在边界是你与他人之间的关系，即他人如何对待你。 要与他人建立健康的边界，你首先需要在建立内在边界和自我关系方面多下功夫，即关注并优先考虑自己的需求、喜好和愿望。其次，你要明白建立哪种外在边界最为合适，需要采取什么样的行动。 本…- 1.3k
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心由境造：人人都能看懂的环境心理学
心由境造：人人都能看懂的环境心理学 内容简介： ◎ 为什么大多数人在深夜是都不敢照镜子？ ◎ 为什么人们会有“乡恋”或“乡愁”？ ◎ 为什么有的人一换床就失眠？ ◎ 为什么有的人喜欢宽敞的空间，有的人适合狭窄的空间？ ◎ 为什么卧室的门不适合对着大门？ ◎ 为什么家居的颜色不要有过多的大红色或黯淡的蓝色？ ◎ 为什么古代画卷中的皇帝，比身边的人大很多？ ◎ 为什么性格好的人，其气味也是好闻的？ ◎…- 1.4k
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所有发生皆为你而来
所有发生皆为你而来 内容简介： 《所有发生皆为你而来》系ZM文化博主、国学践行者“小焓”的精华之作。融汇了小焓老师学习践行中的所经、所学、所感，将传统文化、圣贤智慧、国学ZD的内容加以提炼，结合我们日常生活中遇到的种种困惑，通过清新通俗的语言表达出来，利益世人。 全书既包含高维智慧、人生思考、心灵疗愈，也有家庭关系的感悟、修行修心的妙法。从多维视角为现代迷茫的人群传递正向能量，指引前行方向。 作者…- 1.3k
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独处：安顿一个人的时光
独处：安顿一个人的时光 内容简介： 不管是自愿的，还是被迫的，人在生命的某个阶段，都要面对独自一个人的生活。在当今社会，孤独是需要解决的普遍性问题。 现代人面对的孤独大体有三种： ·没有伴侣、没有知己，因缺少必要的联结而感受到的孤独。这是受生活逼迫而生的非选择性孤独； ·一个人生活，认为既然已经一个人了，那不妨就尽情享受自己的时间吧，这也是一种选择性孤独。 ·远离尘世喧嚣，一个人在静默中深刻直面自…- 1.2k
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从多元智能到综合思维
从多元智能到综合思维 内容简介： ●霍华德·加德纳提出的多元智能理论，堪称“心理学界哥白尼式的革命”。它打破了传统智力理论的基本假设，重新定义了“人类智能”，引起了世界的广泛关注。作为研究人类智能领域的权威，数十年来无数人向加德纳提出过相同的问题：他自身所拥有的智能强项是什么？加德纳在本书中给出了答案。 ●本书是对加德纳学术生涯的回顾，追溯了他从一个有点书呆子气的孩子到渴求新知的大学生，从自由自在…- 1.3k
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对赌
对赌 内容简介： 通过一系列有趣的练习、插图和故事，畅销书作者、认知心理学博士、职业扑克赛世界冠军安妮·杜克将帮助你克服自身的偏见，正视自己的弱点，成为更优秀、更自信的决策者。 当面临重大决策时，你会怎么做?如果像大多数人一样,你可能会做一张表，列出利弊清单，花费很多时间沉迷于无效的决策——陷入“分析瘫痪”，无休止地寻求他人的意见，试图找到一些可能增加确定性的额外信息，最后却是跟随直觉。 是否有一…- 1.8k
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好好告别
好好告别 内容简介： 失去挚爱后，我们陷入了一种名为哀伤的困境。我们焦虑痛苦，我们麻木孤独，我们思念渴望，我们不知所措……生命的失落如此刻骨铭心，以至于我们否认抵抗，我们逃避掩饰，我们封闭自我，我们内疚自责……在大部分情况下，这些反应都是正常的，但我们还需要警惕持续时间过长、对日常生活产生严重影响的哀伤。失落已经无法改变，我们只能在一切发生之后重新投入生活。这意味着重新定义与逝者的关系，发现和寻找…- 1.4k
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麦肯锡结构化战略思维
麦肯锡结构化战略思维 内容简介： 本土版《金字塔原理》 源自麦肯锡、屡经验证的高效思维方法 带你摆脱焦躁而低效的状态，学会理性思考与决策 ◎内容简介 本书作者根据自己在麦肯锡工作的经验，首次体系化地从思考、交流到实施全流程，介绍了结构化战略思维，拆解了其方法论，着重讲了“结构化思维4大原则”“新麦肯锡5步法”和“培养结构化战略思维需要养成的10个习惯”，同时把12个知识要点用图解的方式做了直观呈现…- 1.5k
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学会提问与谈话
学会提问与谈话 内容简介： 一流记者独家经验分享+ +全球经典访谈案例分析 · 提出更好的问题 获得更好的答案 · AI时代，提问与对话的能力 就是你作为人的核心技能！ · ◎编辑推荐 · 愚蠢的问题通常是无效的，无聊的，对方对你的印象也会大打折扣 会提问的人 能迅速抓住问题的关键 从对方的言谈中 抓取真实有用的信息 · 失败的谈话会让你陷入尴尬的局面，对方也会感到如坐针毡 会谈话的人 能顺利打破…- 1.2k
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寸进：人人可学的曾国藩
寸进：人人可学的曾国藩 内容简介： 每当陷入人生困境，那些沉着、微小、审慎的进步，往往比高歌猛进更有力量。侯小强以创业者的视角解读曾国藩的寸进智慧，聚焦曾国藩的职场人角色，揭秘他从创办湘军到位极人臣之中，抗压、防小人、向上管理、知人晓事的经验和“狠招”，帮助人们修正心态、培养成事认知、搞好人际关系。给普通人提供一条可借鉴的破局之道。 作者简介： 侯小强，终身创业者，曾国藩解读者，金影科技董事长，曾…- 1.1k
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怪诞行为学7：是什么让理性的人误信了非理性的事
怪诞行为学7：是什么让理性的人误信了非理性的事 内容简介： 自丹·艾瑞里的《怪诞行为学》系列作品出版以来，就在全球吸引了无数目光，并帮助数以万计的读者通过了解行为经济学，优化自己在工作、生活中各类大大小小的决策，获得了更好的工作与生活。 本书延续了作者在行为决策科学领域的研究，从艾瑞里自己经历的一次“网曝”事件开始，通过对导致人们不信任公认真理、接受另类事实、甚至全盘接受错误信息的心理和社会过程的…- 1.5k
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选择幸福
选择幸福 内容简介： 继畅销书《幸福的方法》后，沙哈尔博士对幸福进行了进一步的深入研究。他认为，人生的幸福与快乐在于我们做出的各种大大小小的选择，每一个选择都会决定我们的生活品质。所以，通过选择，就可以创造出我们想要的生活。在书中，他提出了101种简单实用的方法，包括做出改变、立即行动、宽恕、找到自己的使命、冥想等，帮助我们转变思维模式，跳出固有的思维框架，从内而外保持积极、乐观的心境，从而做出明…- 1.5k
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你不是一座孤岛
你不是一座孤岛 内容简介： 现实世界中，很多人都会有这样的经历：生活与工作压力大，感觉自己承受了太多，濒临崩溃，却因为各种内在或外在的原因，感到孤立无援，继而产生沮丧、绝望、愤怒等情绪。如果不能及时恰当化解这种困境，生活、工作以及个人的状态可能会进入恶性循环甚至偏离正常轨道。 这本书就是针对这样的情况而作，两位作者认为，这种困境的发生，归根结底是因为一个人与外界和他人的联结出现了问题，只要看到这一…- 1.2k
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我是这样好起来的
我是这样好起来的 内容简介： 这是一本针对当代人情绪失衡问题的自我疗愈指南。本书以作者战胜抑郁情绪的心理治疗经验和亲身经历为基础，提供了多种情绪疏导工具和自我疗愈方法。 愈发常态化的情绪问题，如焦虑、恐惧、担忧、强迫、无奈、绝望等都是潜在的心理问题导火索。本书遵循心理治疗的科学性指导，给身处高压环境的当代人切实可行的自我调节方法，引导读者拥有健康平衡的心态。第一视角、幽默的语言、生活化的内容深入浅…- 1.5k
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耶鲁的心理学第一课
耶鲁的心理学第一课 内容简介： “吸烟有害健康”的字样和令人反感的图片，哪一个让你印象更深刻？为什么购物网站的商家都害怕被消费者打差评？交通信号灯里的黄灯是黄色的吗？现在给你340美元或6个月后给你390美元，你会如何选择？…… 安宇敬教授选取了贴近现实生活的8类问题，通过8个章节论述了面对这些问题我们需要做好的8个心理准备，并进一步促使我们思考：为什么很多事情看起来容易做起来难？为什么越想证明自…- 1.7k
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你不必活成别人喜欢的模样
你不必活成别人喜欢的模样 内容简介： 《你不必活成别人喜欢的模样》是一本有关人生态度的原创励志书籍，旨在引导那些在忙乱的生活中感到迷茫的人们，去寻找一种让自己舒服的生活方式。当你面对着事业爱情等多重难题，家人的催促、朋友的不理解让你不知所措时；当你想看看世界却囊中羞涩，想穷游又怕被人笑话时；当你勇敢地追逐梦想却意外的被生活打垮时；当你痛苦难耐需要被拥抱却被人嘲笑矫情时……你应该以什么样的心态和方式…- 1.4k