好人只會越當越委屈,不要讓當好人成為你的壞習慣

好人只會越當越委屈,不要讓當好人成為你的壞習慣

好人只會越當越委屈,不要讓當好人成為你的壞習慣

内容简介:

好心沒有好報的人生,你還要繼續嗎?

總是當好人的你,不僅「好人沒好報」,還讓自己的人生變黑暗了

�6�4時常幫助別人,自己困難時卻沒有人願意來幫你

�6�4好心分擔同事的工作,最後全部的責任卻變成你來扛

�6�4老是同情他人,時常看到需要你幫助的人們,怎麼幫都幫不完……

你總是在意別人感受,做事也以別人為第一優先,

這樣善體人意的你,為什麼既沒有得到回報,還被人排擠、惹人討厭?

當好人這麼不開心,你為什麼要繼續當?

累積臨床經驗超過八萬件的日本知名心理諮商師大嶋信賴,從心理學的角度,徹底分析「當好人」的心理狀態,告訴你「當好人」害己又害人,讓你擁有充分具體的理由,勇敢跟「當好人」說不!

你自以為的同理心還有氾濫的同情心,只是內心小劇場昇華的結果

每當一次好人,你就會累積內心的壓力,讓大腦產生「全能感」。你會開始進一步想像別人多可憐,有多需要你的幫忙,如果你視若無睹,他將會陷入多麼悲慘的境界……

這些從妄想投射出來的行為,驅使你努力當個好人,但你以為當好人可以帶給別人幸福,其實卻只是毀了你自己……更會在無形中,讓你的周遭都充滿欺負你的壞人,甚至還會吸引怪人。這樣痛苦的人生,你還要繼續嗎?

當好人不會讓世界更幸福,只會讓你活得很辛苦,

告別一切委屈,你該做的第一件事,就是拒絕當好人!

�6�4如果你總是在意別人的感受

�6�4如果你總是下意識地替別人著想

�6�4如果你害怕被人討厭

從現在開始,勇敢擺脫當好人的枷鎖

�6�4想事情試著「以自己為中心」

�6�4就算自己錯了,也不用反省

�6�4只在意自己的「快樂」,其他人怎麼想不重要

�6�4嘗試挑戰「因為害怕而不敢做的事情」

�6�4面對有困難的人,用觀察取代幫忙

�6�4多花點時間在自己身上

作者简介:

大岛信赖,日本 Insight咨询公司董事长,心理咨询师,畅销书作家,毕业于美国阿斯伯里大学心理学系。

从事咨询工作近30年,有丰富的临床经验。独创FAP(Free from Anxiety Program)疗法,擅长提供简单有效的生活技巧指导,帮助咨询者消除负面情绪,引导自我心理成长,在日本有着超高的人气。

已出版《不在乎的勇气》《一瞬间改变》《击败孤独》《别丧了,一点也不酷》等多部畅销书。

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